Avui us vull parlar de la dansa. De ballar com una proposta de salut mental, emocional i física.
No de cap tipus de dansa ni de cap tècnica de dansa…
Us vull parlar de la dansa des d’un mateix… la dansa que ens surt quan estem de festa, o quan estem sols per casa o …
Hi ha molta gent que pensa que no sap dansar que no té ritme o que no té coordinació… Jo crec que tots tenim un ballarí a dins nostre, però també tenim un jutge a dins nostre que ens censura i no ens deixa expressar-nos lliurement per que ens repetim a nosaltres mateixos “no sé ballar i no m’agrada…”
El cervell és controlador… li agrada manar li agrada el que és conegut i no li agrada sortir de la zona de control. Ballar lliurement és sortir de la zona de control i automàticament s’activen alarmes… por de fer el ridícul, por de ser jutjada, por de passar-me de la ratlla… i ens limitem a no ballar. Potser algun cop després d’unes copetes ens desinhibim i aleshores sí que ens hi atrevim.
L’altre dia a una sessió del grup d’activitat física de l’ajuntament els deia que tots ens posem a la boca la paraula llibertat i en el fons és un “farol”. Imagina’t que et diuen: Vinga va no cal que treballis o et cuidis de fer res, tens diners i tot el temps del món per fer el que vulguis… Socors!!! Entrem en pànic… “I ara que puc fer?… com començo?, on vaig?… quan estem en una sessió de dansa on no hi ha passos a seguir ni a aprendre, ens passa una mica això… Ui… que he de fer?, mmm aquesta cançó no m’agrada… Amb la feina que tinc i jo aquí perden el temps…
Tot és el cap. I la feina que tenim és… posar el cap al servei del cos…
Enfoca’t en la respiració i quan estiguis amb la ment tranquil·la, comença observant els peus, el recolzament, i mou els peus, camina, desplaçat, mira com trepitges, mira de ser suau i present al mateix temps, observa la respiració i que ella t’acompanyi.
I aquí és el principi d’una sèrie de moviments que són preciosos per què surten de l’escolta del cos i de seguir-lo, de deixar anar tots els prejudicis cap a un mateix i cap als altres i de fluir. Fluir amb la teva energia i després amb la del grup… ja et dic jo que és transformador.
Anima’t a ballar, ves descobrint cada part del cos i allibera’l… expressa el que sents, no des de la ment… deixa que et guiï el cor, respira, expressa, despentina’t, allibera el que necessitis treure i troba un nou espai i una energia renovada…
Tots tenim una part de ballarí… Deixa que surti… és tan alliberador…
